mentalis InBalance
Nach der Borderline-Therapie
weiterhin stabil bleiben!
Nach erfolgter Borderline-Behandlung in einer Klinik kann Sie unser Nachsorgeprogramm mentalis InBalance dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden und mehr Stabilität in Ihre Gefühlswelt zu bringen.
mentalis InBalance
Nach der Borderline-Therapie
weiterhin stabil bleiben!
Nach erfolgter Borderline-Behandlung in einer Klinik kann Sie unser Nachsorgeprogramm mentalis InBalance dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden und mehr Stabilität in Ihre Gefühlswelt zu bringen.
Das erwartet Sie bei mentalis InBalance
- Psychologische Gespräche
- In vertraulichen Gesprächen mit qualifizierten Psycholog:innen werden Sie dabei unterstützt, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
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Besprechung herausfordernder Situationen & Erarbeitung von Lösungsstrategien
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Erlernen/Vertiefen von Skills gegen Hochanspannung
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Sofortige Verfügbarkeit ohne Wartezeit
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Einfach am Telefon
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Bis zu 12 Termine möglich
- Nachsorge-App
- In der App erlernen Sie hilfreiche Techniken und Strategien, die Ihnen beim Umgang mit Ihren Symptomen behilflich sein können.
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Einfache & intuitive Nutzung
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Persönlicher Therapieplan mit interaktiven Übungen
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Übungen & Hilfestellungen zur Regulierung unangenehmer Gedanken & Gefühle
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Reflexion bestehender & Herstellung neuer sozialer Kontakte
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12 Monate nutzbar
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mentalis InBalance
- Unsere Borderline-Nachsorge ist für Sie geeignet, wenn Sie:
- ^ Unterstützung bei der Rückkehr von der Klinik in Ihre gewohnte Umgebung benötigen
- ^einen besseren Umgang mit belastenden Emotionen erlernen möchten
- ^Hilfe beim Aufbau und der Pflege sozialer Kontakte in Anspruch nehmen wollen
- ^eigene Stärken und Ressourcen kennenlernen und ausbauen möchten
- ^einen guten Umgang mit selbstverletztendem Verhalten erlernen wollen
- Jetzt anmelden
Einblick in mentalis InBalance
Gefühle wahrnehmen und benennen
Bei Borderline kann das Gefühlsleben sehr extrem sein. Viele Patient:innen erleben Emotionen, wie z.B. Ärger, Frustration, Angst und Depression, aber auch Freude oder Liebe sehr intensiv. Der erste Schritt einer erfolgreichen Emotionsregulation ist die Wahrnehmung und Benennung eigener Gefühle. In dieser Aufgabe werden Sie durch eine achtsame Audio-Übung dazu angeleitet, Ihre eigenen Gefühle besser und genauer zu identifizieren.
Geteiltes Leid
Soziale Beziehungen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Viele Menschen, die aufgrund Borderline in einer Klinik behandelt wurden, erleben den Austausch mit anderen Betroffenen als sehr wichtig. Um soziale Beziehungen zu stärken, lernen Sie in dieser Aufgabe wieder Kontakte aufzubauen, über die Sie positive Erfahrungen machen können. Sie werden motiviert, sich Personen aus Ihrem sozialen Netzwerk anzuvertrauen und mit diesen über Ihre Erkrankung und/oder Ihre Klinikerfahrungen zu sprechen.
Entspannung in der Krise
Den Körper und den Geist zu entspannen, ist ein sehr wirksames Mittel zum Umgang mit negativen Gefühlen und körperlicher Anspannung. Mit der Aufgabe „Entspannung in der Krise“ können Sie den Zusammenhang zwischen Ihrem emotionalen Zustand und Ihrem Atem erlernen. Im Fokus stehen hier daher Übungen zur Atementspannung, um den Stresspegel zu senken.
In nur 3 Schritten zu Ihrer Nachsorge
1. Anmeldung
Sie können unsere Nachsorge nutzen, wenn Sie aktuell in einer Klinik behandelt werden oder die Therapie in der Klinik nicht länger als 8-12 Wochen in der Vergangenheit liegt.
2. Erstgespräch
In einem kostenlosen Telefonat prüfen wir gemeinsam, ob die Nachsorge das Richtige für Sie ist. Sind Sie aktuell in einer unserer Kooperationskliniken in Behandlung, kann diese Prüfung auch durch die Klinik erfolgen.
3. Loslegen
Sind alle Voraussetzungen gegeben, erhalten Sie ohne Wartezeit einen Ersttermin für ein psychologisches Gespräch sowie einen Zugang zu Ihrer Nachsorge-App.
Das sagen unsere Patient:innen
Sofort verfügbar
Die mentalis Nachsorge können Sie sofort und ohne Wartezeit beginnen.
Unsere Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen
Speziell für die Nachsorge geschult und regelmäßig in Weiterbildung.
Wissenschaftlich fundiert
Die Wirksamkeit der Nachsorge ist wissenschaftlich belegt.
Sie haben noch Fragen? Wir sind für Sie da
+49 911 148968 99
Mo bis Fr 9:00 – 12:00 und 13:00 – 16:00 Uhr
08001110111 oder 08001110222
