mentalis InBalance

mentalis InBalance

Nach der Borderline-Therapie
weiterhin stabil bleiben!

Nach erfolgter Borderline-Behandlung in einer Klinik kann Sie unser Nachsorgeprogramm mentalis InBalance dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden und mehr Stabilität in Ihre Gefühlswelt zu bringen.

Nach der Borderline-Therapie weiterhin stabil bleiben!

mentalis InBalance

Nach der Borderline-Therapie
weiterhin stabil bleiben!

Nach erfolgter Borderline-Behandlung in einer Klinik kann Sie unser Nachsorgeprogramm mentalis InBalance dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden und mehr Stabilität in Ihre Gefühlswelt zu bringen.

Das erwartet Sie bei mentalis InBalance

Psychologische Gespräche
  • Psychologische Gespräche
  • In vertraulichen Gesprächen mit qualifizierten Psycholog:innen werden Sie dabei unterstützt, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
  • Besprechung herausfordernder Situationen & Erarbeitung von Lösungsstrategien
  • Erlernen/Vertiefen von Skills gegen Hochanspannung
  • Sofortige Verfügbarkeit ohne Wartezeit
  • Einfach am Telefon
  • Bis zu 12 Termine möglich
Nachsorge-App
  • Nachsorge-App
  • In der App erlernen Sie hilfreiche Techniken und Strategien, die Ihnen beim Umgang mit Ihren Symptomen behilflich sein können.
  • Einfache & intuitive Nutzung
  • Persönlicher Therapieplan mit interaktiven Übungen
  • Übungen & Hilfestellungen zur Regulierung unangenehmer Gedanken & Gefühle
  • Reflexion bestehender & Herstellung neuer sozialer Kontakte
  • 12 Monate nutzbar
Unsere Borderline-Nachsorge ist für Sie geeignet
  • mentalis InBalancementalis InBalance
  • Unsere Borderline-Nachsorge ist für Sie geeignet, wenn Sie:
  • ^ Unterstützung bei der Rückkehr von der Klinik in Ihre gewohnte Umgebung benötigen
  • ^einen besseren Umgang mit belastenden Emotionen erlernen möchten
  • ^Hilfe beim Aufbau und der Pflege sozialer Kontakte in Anspruch nehmen wollen
  • ^eigene Stärken und Ressourcen kennenlernen und ausbauen möchten
  • ^einen guten Umgang mit selbstverletztendem Verhalten erlernen wollen
  • Jetzt anmelden

Einblick in mentalis InBalance

Gefühle wahrnehmen und benennen

Gefühle wahrnehmen und benennen

Bei Borderline kann das Gefühlsleben sehr extrem sein. Viele Patient:innen erleben Emotionen, wie z.B. Ärger, Frustration, Angst und Depression, aber auch Freude oder Liebe sehr intensiv. Der erste Schritt einer erfolgreichen Emotionsregulation ist die Wahrnehmung und Benennung eigener Gefühle. In dieser Aufgabe werden Sie durch eine achtsame Audio-Übung dazu angeleitet, Ihre eigenen Gefühle besser und genauer zu identifizieren.

Geteiltes Leid

Soziale Beziehungen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Viele Menschen, die aufgrund Borderline in einer Klinik behandelt wurden, erleben den Austausch mit anderen Betroffenen als sehr wichtig. Um soziale Beziehungen zu stärken, lernen Sie in dieser Aufgabe wieder Kontakte aufzubauen, über die Sie positive Erfahrungen machen können. Sie werden motiviert, sich Personen aus Ihrem sozialen Netzwerk anzuvertrauen und mit diesen über Ihre Erkrankung und/oder Ihre Klinikerfahrungen zu sprechen.

Geteiltes Leid
Entspannung in der Krise

Entspannung in der Krise

Den Körper und den Geist zu entspannen, ist ein sehr wirksames Mittel zum Umgang mit negativen Gefühlen und körperlicher Anspannung. Mit der Aufgabe „Entspannung in der Krise“ können Sie den Zusammenhang zwischen Ihrem emotionalen Zustand und Ihrem Atem erlernen. Im Fokus stehen hier daher Übungen zur Atementspannung, um den Stresspegel zu senken.

In nur 3 Schritten zu Ihrer Nachsorge

Anmeldung

1. Anmeldung

Sie können unsere Nachsorge nutzen, wenn Sie aktuell in einer Klinik behandelt werden oder die Therapie in der Klinik nicht länger als 8-12 Wochen in der Vergangenheit liegt.

Erstgespräch

2. Erstgespräch

In einem kostenlosen Telefonat prüfen wir gemeinsam, ob die Nachsorge das Richtige für Sie ist. Sind Sie aktuell in einer unserer Kooperationskliniken in Behandlung, kann diese Prüfung auch durch die Klinik erfolgen.

Loslegen

3. Loslegen

Sind alle Voraussetzungen gegeben, erhalten Sie ohne Wartezeit einen Ersttermin für ein psychologisches Gespräch sowie einen Zugang zu Ihrer Nachsorge-App.

Das sagen unsere Patient:innen

Patientin mit Borderline, nutzt zur Nachsorge mentalis InBalance

„Ich bin sehr dankbar dafür, dass es so ein Programm gibt. Es hat bei mir den Therapieerfolg auf jeden Fall wesentlich gesichert und sogar noch weiter ausgebaut.“

Sofort verfügbar

Die mentalis Nachsorge können Sie sofort und ohne Wartezeit beginnen.

Unsere Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen

Speziell für die Nachsorge geschult und regelmäßig in Weiterbildung.

Wissenschaftlich fundiert

Die Wirksamkeit der Nachsorge ist wissenschaftlich belegt.

Sie haben noch Fragen? Wir sind für Sie da

Sie haben noch Fragen? Wir sind für Sie da

+49 911 148968 99

Mo bis Fr 9:00 – 12:00 und 13:00 – 16:00 Uhr

Ihre psychische Gesundheit liegt uns am Herzen. Wenn Sie gerade unter starken oder sich aufdrängenden Suizidgedanken leiden, dann melden Sie sich bitte umgehend bei Ihrem Arzt, Ihrer Klinik oder rufen Sie alternativ den Notruf unter der 112 an. Sofortige Unterstützung finden Sie bei akuter Suizidalität auch bei der Telefonseelsorge:

08001110111 oder 08001110222

© mentalis GmbH